lodzianin1 nie,chce leciec bolda z testem nawet rok jesli mozna i wplatac co jakis czas inne srodki(teraz ma to byc master i oxa,w przyszlosci wino itd..) testa wiem ze moge leciec rok bez problemu,ale niewiem jak z boldem bo zageszcza krew itd. snara dziekuje jeszcze prosze o pomoc z tym boldkiem i oxy wezme 300tabl. a jak dlugo brac mastera?
Warunki lokalowe mam jakie mam. Jakoś sobie poradzę. A kreatynę brac w jakim czasie przed i po treningu? To już nie ma jakiegoś kolosalnego znaczenia możesz brać zaraz po treningu jak będziesz wypijał swoją porcję gainera potreningowego.
[...] w diecie Gainer - wg brakow w diecie Mono zamierzam brac tylko z rana w DNT <<ok 5g Storm- rano w DT i po treningu Shock- przed treningiem Teraz moje pytania: 1) jak oceniacie rozpiske kiedy co brac ? Juz troche poprawilem 2)Czy dorzucic do tego jakies carbo i robic je jako izo podczas treningow czy juz starczy tego wszystkiego ? wg [...]
Tak jak myślałem o BB bo chyba takie były założenia autora i jako najważniejszy cel cyklu napisal poprawa sylwetki? W tym kontekście obranie odpowiedniego celu i dobrania narzędzi będzie kluczowe. Brać SAA i grać w karty to nie ma sensu :D. Wujek nie bierz tego wszystkiego do siebie bo ja Ciebie rozumiem tylko tutaj to raczej nikt krok po kroku [...]
[...] garściami nie będę brał tylko ją odstawie. Oczywiście że masz tu rację byłoby głupotą brać leki garściami do mizernych efektów po tej oxie. Tylko teraz biorę to z testem i jak nie zamuli mi apetytu i będzie wszystko ok to chyba te 3 tabsy nie wyrządza mi jakiejś krzywdy ? Z tego co czytałem to meta i winstrol w tabsach da o wiele bardziej [...]
[...] po 50mg. Wino inj łącznie wyjdzie 9tyg. Po jutrze zacząć chciał bym clena (mam spiro) czyli na ostatnie 2 tygodnie cyklu. Jak go brać przez te 2tyg? Jak zacząć, kiedy, w jakiej dawce. jak go brać w czasie jedzenia itd... Przy clenie będę jechał w nietreningowe na czczo aeroby a w treningowe po treningu aeroby tak po 40min. To jak udezyć z tym [...]
no właśnie zależy mi na tym żeby szybko to zrobić ;P bo wakacje sie zblizają mam pytania gdybym zaczął brać thermo speed extreme to nie musiałbym brać tego ciągle? mógłbym za jakiś czas np po 2 mies. zrezygnować? i nie bedzie czegos jak jojo ? jakie są minusy tego?
ale w jednej porcji miód z tranem? ja tylko miodu używam jak coś mnie zaczyna "brać" to wtedy z mlekiem,masłem i czosnkiem...i potem mnie brzuch boli nie mogę zbytnio miodu na mnie źle wpływa
Chodziło mi o samą kombinacje i o to czy banan ogólnie jest okej jako posiłek potrenongowy. A jak wygląda ogólnie sprawa .. czy trzeba brać bialko razem z weglami bezpośrednio po treningu czy same węgle też są okej? Zmieniony przez - roman322 w dniu 2014-10-08 15:23:23
Chodziło mi o samą kombinacje i o to czy banan ogólnie jest okej jako posiłek potrenongowy. A jak wygląda ogólnie sprawa .. czy trzeba brać bialko razem z weglami bezpośrednio po treningu czy same węgle też są okej? Zmieniony przez - roman322 w dniu 2014-10-08 15:23:23 Można różnie. Każdy jest inny. Na pewno warto dostarczyć EAA/białko. Jednak [...]
Tak jednak jeżeli mam już kilka flakonów deki to już postawie na oprócz okresu półtrwania są jakieś szczególniejsze cechy, które się różnią. Oczywiście jeśli dieta jest i trening konkretny to chyba aż nie będzie takiego problemu z retencja wody przeciw to wszystko zależne od diety a nie środków w jakimś chyba celu są zwolennicy zwykłej deki jak i [...]
jak masz brac boldka to polecam tego z malaya 200mg/1ml w 10 ml buteleczkach dziala dobrze :) a 12 tyg na boldzie to za krotko dobrze rozkreca sie po 6 tygodniach wiec radziłbym conajmniej 16 tyg brac
Zakupiłem czystą kreatynę, jest napisane aby brać jedną łyżeczkę na 30-45 minut przed treningiem i na pusty żołądek. Brać dokładnie tak, czy może jakoś inaczej? Pytam, bo wiem że np. gainera nie trzeba sypać aż tyle jak to jest podane. Aha, i czy to koniecznie trzeba jeść? Nie można z niczym rozpuścić? Bo raczej mało smaczne
[...] facetów... A to, że sobie "pomagaja" to już ich sprawa.... Ja nikogo przekonywać nie bede co ma jeść, brać i jak ćwiczyć... Jego ciało- jego sparawa... A jak wygląda za***iście- to O.K. A jakmu jeszcze nei przeszkadza to co robi-..... . Osiagniecie celu jest rzeczą bardzo trudną- a [...]
[...] po cyklu clomid a 2 tygodnie przed zakonczeniem zaczalem brac sylimarol. nic mnie nie boli i czuje sie dobrze. artykul ten napisalem zeby uswiadomic "mlodym" jak wazny jest trening i kazdy, nawet najmniejszy przyrost ktorym powinni sie cieszyc. i zeby nie wierzyli w gigantyczne przyrosty 10 - 15 kilogramowe. do tego trzeba miec [...]
[...] są tu tacy spece.. z dupy Artur poniekąd masz racje, tylko ze swój udział w tym planie tez mam, bo chciałem sie rozruszać po 2 rocznej przerwie, i trering FBW robilem taki, jak mi w głowie piszczało, były efekty takze nie skusiłem sie usprawnić treningów ani diety:) teraz juz jednak prawie miesiąc.. takze, to juz nie rozgrzewka, dlatego tu [...]
[...] lekcji j.Polskiego od mojej nauczycielki ( :)) ) że: l-karnityna ktora spala tluszcz jest niebezpieczna dla nerek bo cos tam coś tam, ja pyierdole... i zaczela gadac, ze jak biore już odzywki czy coś to lepiej ich nie brać a sobie spokojnie masy nabierac i wg.... tez cos wspominala ze dosypuje sie rozne syfy do odzywek ktore powoduja szybki [...]
[...] lekcji j.Polskiego od mojej nauczycielki ( :)) ) że: l-karnityna ktora spala tluszcz jest niebezpieczna dla nerek bo cos tam coś tam, ja pyierdole... i zaczela gadac, ze jak biore już odzywki czy coś to lepiej ich nie brać a sobie spokojnie masy nabierac i wg.... tez cos wspominala ze dosypuje sie rozne syfy do odzywek ktore powoduja szybki [...]
[...] wie bo on przynajmnije sensownie mowi . Podajcie mi przynajmniej dwa sensowne argumenty dlaczego niepowiniem cwiczyc i zaczac dopeiro od 16 lat cwiczyc bo nierozumie jak moze mi to zaszkodzic. W głowie mam wiencej niz bys sobie "kolego" wyobraził jestem wystarczajaco wysoki i ciagle rosne nie jestem zadnym chuderlakiem i jak [...]
Co do podciągania to Ci powiem że jak zaczynałem ćwiczyć to się nawet razu nie mogłem podciągnąć, i teraz te maxy które mam wpisane oznaczają jakieś 9, 7, 5 podciągnięć, więc na obciążenia za wcześnie :) Czy takie dawkowanie suplementów będzie ok? Witaminy Olimpu (zapomniałem napisać że biorę witaminki już od dwóch tygodni) – Codziennie [...]
Jaki sprzęt kupić do domu?
